EXchange adalah reality show kencan yang mengumpulkan para mantan kekasih di satu rumah untuk merenungkan masa lalu, menghadapi hubungan baru, dan menemukan cinta. Para peserta akan melakukan kencan dan berbagai misi untuk menemukan cinta baru, sementara mantan mereka berada dalam rumah tersebut. Peserta juga mendapat kesempatan untuk mengetahui lebih banyak tentang pasangan kencan mereka langsung dari mantan pacarnya. Pada akhir acara, para peserta harus memutuskan untuk melanjutkan hubungan baru mereka atau kembali berhubungan dengan mantan.